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開工焦慮 恐惡性循環



蘋果日報  2014/02/05  http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20140205/35619327

開工常面臨壓力與焦慮,身心科醫師陳嬿伊表示,壓力、焦慮會同時影響生理與心理,陷入惡性循環的情況,例如白天覺得煩躁、壓力大,會導至晚上睡不好,睡眠品質差又會使白天煩躁的情緒更明顯,建議若感到焦慮,最好的方式是多到戶外散心,或是轉移注意力。


鎮靜、安眠藥物長期用恐會影響認知功能。資料照片

鎮靜安眠藥 應急用

對已有憂鬱症等身心疾病的人來說,除多運動抒壓外,也要按時服藥、就醫控制病情,但要注意並非所有身心疾病患者都需要長期服藥,尤其許多患者自認久病成良醫,常常自行服用鎮靜、安眠藥物,但這類藥物只適合在醫師指示下短期服用,是應付緊急狀況時用的,長期服用恐怕會影響認知功能、造成健忘等。 


若積極就醫 可減藥

除了鎮靜、安眠藥物之外,陳嬿伊醫師表示,身心疾病患者的狀況是一直在改變的,所以其實並不適合長時間服用相同藥物,也不建議使用長期處方簽,最好還是按時就醫,然後讓醫師依照當時狀況開立藥物,積極的就醫有助於逐漸減藥,最後達到痊癒的目標。 

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