漸進分離 緩上學焦慮
即將進入開學季，許多寶寶也要上幼稚園，面臨和媽媽或家人的第一次分離，大多數小朋友都會相當難過，甚至大哭著不想上學，身心科醫師陳嬿伊醫師表示，這是所謂的分離焦慮，建議爸媽、家人要耐心陪伴，漸進式的讓寶寶習慣分離，也不要被寶寶的情緒感染，若在孩子面前哭泣，恐怕會使孩子的分離焦慮更嚴重。
陳嬿伊醫師表示，一般分離焦慮多發生在寶寶10個月~1歲半期間，面對陌生人或新環境會顯得害羞、緊張，據統計約有15%的寶寶會有分離焦慮的情形，而開始上幼稚園時，由於要短暫與父母、家人分開，因此許多寶寶的分離焦慮會更加嚴重，每到新生入學時，常常都能在校門口看到哭得聲嘶力竭、不想上學的孩子，許多爸媽、爺爺奶奶也跟著哭得淚汪汪，陳嬿伊醫師提醒，寶貝若已出現分離焦慮的情形，爸媽與爺爺奶奶一定要保持平靜，若是跟著哭泣，會讓寶貝覺得分離是一件不好的事，無助改善情況。
熟悉物品 增安全感
如果寶寶因分離焦慮而不想上學，爸媽可採漸進分離的方式，例如開學前一周先全天陪讀，寶寶上課時仍然可以看到爸媽，然後視孩子熟悉環境的情形減少陪讀時間，例如從全天減少為半天，然後再減少為2小時，最後當孩子熟悉環境、交到朋友時，便可不再陪讀。如果孩子仍無法適應，可讓孩子帶熟悉的物品如玩偶上學，藉此增加安全感。此外，讓孩子喜歡學校也是一個減緩分離焦慮的方式，例如喜歡學校的老師，或是上學後可獲得一些獎勵如吃點心等。
了解孩子 在校情形
如果上學的分離焦慮持續1個月以上，而且程度沒有改善，建議爸媽先與學校老師溝通，了解孩子在校情形，例如和其他小朋友相處狀況，也可能孩子始終不喜歡這間學校，所以才無法適應，此時可換個新環境，若是一直有分離焦慮的問題，可能已是心理疾患，建議可諮詢身心科醫師。
【醫師說】
2歲或3歲念幼稚園，並不會影響是否會有分離焦慮，或是分離焦慮的嚴重程度，安全感才是關鍵，有安全感的孩子較不會有分離焦慮，就算有程度也不會太嚴重。
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